如果你是一个热爱户外、痴迷徒步的驴友，简单的逛逛古镇、坐索道看看雪山一定不能满足你的激情。那么就去雨崩徒步吧，在最原始的自然里迈开双脚，去欣赏一般人不会到达的世外桃源！
第1天 | 丽江 > 香格里拉
早上从丽江出发前往香格里拉，中间经过大名鼎鼎的虎跳峡景区，一定要进去看看，在观景台上领略金沙江的湍急壮观。下午前往松赞林寺参拜，观看壮观的寺院建筑。晚上可以到独克宗古城内找一家藏式民居住宿。
1、丽江古城游玩指南：一大早从古城口包车出发，开始奔向美丽的香格里拉！开放时间：全天开放
2、虎跳峡游玩指南：虎跳峡是去香格里拉途经站点之一，丽江一侧的虎跳峡景区设施非常完备，可以沿着步道台阶走到水边，站在玻璃栈道上观看湍急江水打在巨石上的恢弘气势。游玩时间：建议2-3小时.开放时间：9:00-16:30（16:30停止售票，至游客游玩结束后景区关门）
3、松赞林寺游玩指南：松赞林寺是川滇一带康巴藏区最著名的佛寺，也相当于这一带的佛教中心。寺院建筑恢宏，有小布达拉宫制成，可以在这里摄影、拜佛，感受高原上宗教的神奇魅力。游玩时间：建议2小时...开放时间：08:00-18:00
4、独克宗古城游玩指南：虽然经历了大火，但古城里还是保留和重修起了一些建筑，客栈和店铺也都陆续开业了。在古城走走逛逛，到山顶去转巨大的转经筒，为自己和亲人祈福。游玩时间：建议2-3小时。开放时间：全天开放
第2天 | 香格里拉 > 梅里雪山
行程是从香格里拉到飞来寺，早上先逛逛古城，和这里告个别。之后先去巴拉格宗大峡谷欣赏美妙的自然风光，傍晚到达飞来寺，壮观的梅里雪山就在眼前。
5、巴拉格宗大峡谷游玩指南：巴拉格宗大峡谷拥有非常辽阔和壮观的自然风光，可以看到幽深的峡谷、巍峨的雪山，可以在风光秀美的谷中漂流；也可以拜访原始的藏族古村，拍摄美景；还能看到千年菩提树、天然佛塔等罕见的自然奇迹。游玩时间：建议0.5-1天。开放时间：8:00-19:00
6、飞来寺游玩指南：傍晚时分到达飞来寺附近，去飞来寺内拜佛祈福，在飞来寺旁，几公里的一段路程全都是客栈和旅社，住在旅店里基本都可以看到梅里雪山，晚上还可以看看日落。游玩时间：建议1-3小时开放时间：村子全天开放，观景台24小时有人值班，寺院。开放时间8:00-17:00。
第3天 | 梅里雪山
早上在飞来寺欣赏期盼已久的日照金山美景。然后乘车1.5小时去西当温泉，开始徒步。翻越南宗垭口一直走到上雨崩，徒步大约需要6个小时。
7、飞来寺游玩指南：早上从客栈早起，前往观景台看梅里雪山，幸运的话就能看到日照金山的盛景，壮观漂亮。游玩时间：建议1-3小时开放时间：村子全天开放，观景台24小时有人值班，寺院开放时间8:00-17:00。
8、西当温泉游玩指南：从飞来寺乘车大约1.5小时可以到达，这里就是徒步的起点啦！游玩时间：建议1小时
9、南宗垭口游玩指南：走了12公里之后，到达这一天徒步的最高点，海拔大约3700米，到达这里需要一定的勇气和体力哦！不过，接下来一直到上雨崩村都是下坡的山路，会比较轻松啦。
10、上雨崩游玩指南：这是一个原始的古老村落，徒步的第一天就住宿在这里，这里拍摄神女峰非常漂亮。另外，村子可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，也是前往冰湖的必经之路。游玩时间：建议0.5-1天。开放时间：全天开放
第4天 | 梅里雪山
从上雨崩经过笑农大本营去冰湖参观，单程需要徒步大约4小时，往返7-8小时，晚上回到上雨崩住宿。
11、笑农大本营游玩指南：1991年梅里雪山曾发生过中日联合登山山难，在登山界影响巨大，而笑农大本营就是当年登山队的大本营，可以来这里纪念一下中日联合登山队的队员们。游玩时间：建议1小时、开放时间：全天开放
12、冰湖游玩指南：冰湖不大，但湖水呈碧蓝色，冰川深入湖中，湖边摆满了祈福的玛尼堆，景色极美。在这里欣赏美景之后，就徒步返回上雨崩。游玩时间：建议1小时。开放时间：全天开放
第5天 | 梅里雪山
今天的徒步比较轻松，日程是前往神瀑观光，先从海拔3200的上雨崩到海拔3000的下雨崩，然后上升到3400米的神瀑，参观美景之后返回上雨崩，全程徒步大约5-6小时。
13、上雨崩游玩指南：早上看过日出，整装出发吧！游玩时间：建议0.5-1天。开放时间：全天开放
14、下雨崩游玩指南：一个田园风光美好的安静小村，这里通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。游玩时间：建议0.5-1天。开放时间：全天开放
15、神瀑游玩指南：神瀑是由梅里雪山的融水形成的一条瀑布，规模不大，但是清澈灵秀，而且周围飘满经幡，为这里增加了神圣的意味。晴天时神瀑经常可以看到彩虹，是一种很好的吉兆。游玩时间：建议1小时。开放时间：全天开放
16、上雨崩游玩指南：下午回到了上雨崩村，用一下午时间好好放空休息一下，快要离开雨崩了，跟这里告个别吧！游玩时间：建议0.5-1天。开放时间：全天开放
第6天 | 梅里雪山 > 香格里拉
需要徒步四小时左右，从上雨崩前往尼农。之后乘车，3.5小时左右可以到达滇西著名的小镇奔子栏。
17上雨崩游玩指南：徒步的最后一天，早上早点出发，直奔尼农。到尼农一路都是下坡，而且坡度不大，比较好走。游玩时间：建议0.5-1天。开放时间：全天开放
18、尼农峡谷游玩指南：大多数游客出雨崩的选择，沿途景色非常漂亮，到达尼农后，徒步就结束啦。乘车奔向现实的世界吧！
19、奔子栏游玩指南：奔子栏是茶马古道上的一个重要的驿站，如今也是很多人走滇藏线、滇西北重要的落脚点。晚上在这里休整一下，住宿的驴友肯定很多，一起交流下徒步的感受吧！游玩时间：建议1-2小时。开放时间：全天开放门
第7天 | 束河
今天从奔子栏返回丽江，车程大约4小时左右。下午到达束河，好好放松一下，逛逛街喝喝茶，享受徒步之后的畅快轻松之感。
20、束河古镇 游玩指南：驱车返回丽江，下午可以到束河古镇，与丽江古城里不同，这里环境古朴而幽静，生活节奏很慢，找一家沿街的茶馆在二楼喝喝茶，看古镇里的夕阳西下，悠然自得。
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